清遠新鳳城醫院提醒謹防久坐導致前列腺炎就要多起來活動!

                                            時間:2021-07-02    來源:清遠新鳳城醫院    責任編輯:清遠新鳳城醫院男科     閱讀量:5199

                                            文章摘要:相信關注男性健康知識的朋友都了解這點,久坐容易誘發前列腺炎,但有些人因為工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。所以對于長期需要坐著工作的人,要有保健意識,譬如每個1小時站起......

                                              相信關注男性健康知識的朋友都了解這點,久坐容易誘發前列腺炎,但有些人因為工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。所以對于長期需要坐著工作的人,要有保健意識,譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那么除此之外,還有哪些方法可以保護男人的前列腺呢?

                                              現在許多辦公室都是采用軟椅子,長期久坐,對前列腺可謂傷害很大。因為坐在軟椅子上,壓迫的部位正好是前列腺,時間一長,就會感到會陰麻木。前列腺還有一個特點是怕冷,而有的會議室空調開得非常低,距離空調近的人會后常常排尿不舒服,也就是說前列腺“感冒”了。

                                             

                                              坐軟椅子,可以墊上個硬一點的文件夾;或者側著坐,讓左臀和右臀輪流“值班”,每側“輪流坐莊”10分鐘,這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人,還要做好防寒工作,避免空調直吹是一個好辦法。另外,如果工作或會議時間比較長,限制飲水是必要的,免得會議中間憋尿,可以在臨近結束的時候,稍微多喝一些。

                                             

                                              如果工作實在忙碌無法經常起來走動,男性朋友也可以在座位上動一動,或者有意識地做一做提肛運動,利用肛門肌肉的收縮,改善前列腺的血液循環。

                                             

                                            躺臥可以給前列腺減壓

                                              午休的時候,有條件可以躺一下,有助于緩解腹部壓力對前列腺的壓迫,還能促進血液循環,減少充血,比散步的效果更好。沒有床的話,可以找沙發或者幾張凳子拼起來,對緩解前列腺充血的狀況更加有效。

                                             

                                              假如這點活動時間都抽不出來去做好預防,那么最后的歸宿還是要到醫院進行檢查治療,所以廣大男性朋友不要覺得太忙懶得去適當活動,否則患病之后所需要花費的時間是倍增的。

                                            1. 本文標題:清遠新鳳城醫院提醒謹防久坐導致前列腺炎就要多起來活動!

                                            清遠新鳳城醫院男科始終堅持以患者為中心,不斷深化改革,開拓創新,優化服務流程,提高醫療質量,保障醫療安全,為實現“健康每一個男人,幸福每一個家庭,構建和諧社會”做出應有的貢獻!

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